Dans des articles précédent, je vous parlais du bienfait de la musique lors de vos sorties course à pied ou vélo pour travailler votre rythme ou bien bénéficier de bienfaits permettant de repousser la RPE ou d'atteindre le "flow" tellement recherché par les coureurs. Si comme moi vous avez parfois du mal à aller courir avec votre téléphone branché sur Youtube, pour avoir des musiques en 180 BPM ou 90 BPM, ou que vous ne trouvez pas la playlist sur Deezer ou Spotify, voici l'a

Dans un de mes articles précédents, je vous exposais quelques études réalisées sur l’écoute de la musique dans le sport comme vecteur de performance. Dans cet article, je me concentrerai plus dans la vraie optimisation neuro-motrice , utilisée en préparation élite (running, aviron, cyclisme piste, crossfit en compétition). Le principe scientifique : l’entrainement et la synchronisation cerveau–rythme. Le cerveau possède une propriété clé : il synchronise spontanément le mouve

La science des données transforme le monde du sport. Des athlètes professionnels aux amateurs, tous cherchent à améliorer leurs performances. Grâce à l'analyse des données, il est désormais possible de prendre des décisions éclairées qui peuvent faire la différence entre la victoire et la défaite. Cet article explore comment la science des données peut être utilisée pour optimiser les performances sportives, en se concentrant sur des exemples concrets et des stratégies prati

Je vous partage aujourd'hui mon analyse et mon avis sur l'émergence d'un "EPT Breath Index" que vous pourrez trouver sur la plateforme https://www.wetreez.org/eptindex Il s'agit d'une plateforme visant à éduquer les comportements de sportifs professionnels et amateurs, et in fine chercher à équilibrer performance sportive et écologie liée au transport pour se rendre sur un lieu de compétition. Treez pourrait proposer ainsi un classement des performances au regard d'un algorit

Dans cet article, je vais aborder un sujet, en m’appuyant sur les données scientifiques qui sont connues aujourd’hui, dans le domaine de la neurobiologie, science qui est extrêmement intéressante dans la recherche de la performance sportive. Je vais m’intéresser à ce que la musique fait réellement au cerveau pendant l’effort. D'après mes recherches, les études convergent vers 3 mécanismes neurobiologiques principaux que je présente ici. A. Activation du système de récompense

Pilote de chasse et ingénieur aéronautique, je suis passionné par le vent et l'aérodynamisme ! En vélo, l’objectif n’est pas juste de « voir le vent » , mais adapter instantanément la puissance pour optimiser la vitesse moyenne et le coût énergétique . En complément du partage que j’ai fait dans mes articles tuto sur mes deux logiciels que j'utilise pour analyser le vent et la météo ( https://youtu.be/zs5suckCK3o et https://youtu.be/_lOJ_j1GAlA ) je vous propose une façon t